柔軟性UP!きれいな体に整える!

朝時間エクササイズトレーナー紗加ブログ

 

「おうちやせエクササイズ」金曜日!ちょっと体がなまっていまーす!**バランス、柔軟... ()
「おうちやせエクササイズ」 金曜日!ちょっと体がなまっていまーす! * * バランス、柔軟性、筋力が必要なエクササイズ! ちょっとサボっていたら、ぐらぐら💦安定が弱くなってる❗ * * #happy#エクササイズ#ピラティス#ストレッチ#公開ダイエット#筋トレ女子#体幹#diet#daily#fitness#exercises#pilates#stretch#health#workout#training#産後ダイエット#おうちやせエクササイズ#幸せ #朝美人パワーストレッチ #健康美
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今日のおやつ!めげないまけないへこたれない! ()
今日のおやつは~起きあがり豆やっこ(梅)銀座 まめはな 健康美ラインエクササイズの紗加です。「めげない まけない へこたれない」起きあがり豆やっこそんなフレーズに惹かれ食べたら美味しい~!止まらない。。。体の軸を整えて筋力をつけるエクササイズ習慣でしなやかで強い体作りめげないまけないへこたれない強くしなやかな心も手に入れることができるエクササイズこれからも継続して楽しいフィットネスライフを送りたいと思います! 新聞社連載 「夏までに-5センチお腹の引き締める」1回目 姿勢改善&お腹の意識http
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気づいたら腰痛が無くなっていた!~生徒さん嬉しい声~ ()
整体の先生からも良くなってるね~!腰はもう大丈夫だね~! 健康美ラインエクササイズの紗加です。 教室レッスンと整体を一緒に通っていた生徒さん。整体の先生より「腰が良くなってるね~!」 腰痛の整体は無くなりエクササイズは週1回継続して続けてくれています! 腰回りの筋力がついて体の軸もしっかりしています。 エクササイズフォームがキレイなので強くしなやかな筋肉がついているのも分かります! 嬉しいですね~。 病院に行くのが減ったよ。整体へ行く回数が減ったよ。そういえば(笑)腰痛がなくなってたー! 嬉しい
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「おうちやせエクササイズ」開脚ストレッチと肩甲骨、肩まわりほぐし!*ストレッチポールは... ()
「おうちやせエクササイズ」開脚ストレッチと肩甲骨、肩まわりほぐし! * ストレッチポールは体をほぐすのに便利ですね~🎵 やり方🙋 脚を開いてストレッチポールをコロコロ転がす。 出来るだけ背骨が丸まらないように お腹から前に倒す。 * * 柔らかくなると肩まわりや肩甲骨まわりもほぐせます😆 * * 子供達、🐌を飼うと取ってきましたー😰クワガタの次は🐌か😂 * * #エクササイズ#ピラティス#ストレッチ#公開ダイエット##diet#fitness#exercises#pilates#
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「おうちやせエクササイズ」開脚ストレッチと肩甲骨、肩まわりほぐし!*ストレッチポールは... ()
「おうちやせエクササイズ」開脚ストレッチと肩甲骨、肩まわりほぐし! * ストレッチポールは体をほぐすのに便利ですね~🎵 やり方🙋 脚を開いてストレッチポールをコロコロ転がす。 出来るだけ背骨が丸まらないように お腹から前に倒す。 * * 柔らかくなると肩まわりや肩甲骨まわりもほぐせます😆 * * 子供達、🐌を飼うと取ってきましたー😰クワガタの次は🐌か😂 * * #エクササイズ#ピラティス#ストレッチ#公開ダイエット##diet#fitness#exercises#pilat
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