まずはキレイなウエストライン作り!

[柔軟性up!キレイな体に整える!

エクササイズ教室]

 

キレイなウエストラインを作るエクササイズ教室

 

①ほぐす②整える③流す④伸ばす⑤鍛える

をコンセプトに、

キレイな体に整え、女性らしい美ライン

を作り出すエクササイズ方法

 

呼吸法、肩甲骨、骨盤を中心に体の調整、

ストレッチ、体幹トレーニング、

サーキットトレーニングなどを取り入れています。

 

 

朝時間(午前中)のエクササイズは、

午後も脂肪燃焼しやすい体に、ダイエットに効果的な時間、

朝日を浴びることで脳も活性化してくれます。

 

「しなやかな心と体作りの健康スタジオ」 

 

 

 

【before】【after】

  こちらから